ভিটামিন ডি। ভিটামিন ডি এর অভাবে কি হয়।ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার

ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি সব থেকে বেশি পাওয়া যায় সূর্য থেকে । এছাড়াও বিভিন্ন প্রাণীর যৃকতির তেলেও পাওয়া যায় । যেমন: হাঙ্গর মাছের যকৃতির তেল , বিভিন্ন ধরনের তৈলাক্ত মাছ ইত্যাদি খাবারে। এটি মানব দেহের জৈবিক প্রভাব সৃষ্টির জন্য সহযোগিতা করে থাকে … Read more

কাজু বাদামের উপকারিতা।কাজু বাদাম খওয়ার নিয়ম।কাজু বাদাম গাছ

কাজু বাদামের উপকারিতা

কাজু বাদামের উপকারিতা হলো এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে এছাড়াও কাজু বাদাম একটি দানাদার খাবার। কাজু বাদামে যে পরিমানে ক্যালসিয়াম থাকে তা রান্না করার গোস্তের মধ্যেও সমান পাওয়া যায় । কাজু বাদামে লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনের সাহায্য করে কারন এতে রয়েছে … Read more

মুখের কালো দাগ। মুখের কালো দাগ দূর করার উপায় মেয়েদের

মুখের কালো দাগ দূর করার উপায়

মুখের কালো দাগ দূর করার জন্য অনেক সময় আমরা বিভিন্ন ধরনের ক্রিম বা ঔষধ ব্যাবহার করি ও খেয়ে থাকি কিন্তু এটির কিছু ক্ষতিকর দিক অবশ্যই থাকে । তাই আমরা প্রাকৃতিক ভাবে মুখের দাগ দূর করার চেষ্টা করবো যা আমাদের কে … Read more

মেথির উপকারিতা

মেথির উপকারিতা

স্বাস্থ্যের জন্য একটি উপকারী উপাদান মেথি । শরীর, চুল ও ত্বকের জন্য খুবই একটি কার্যকরি উপাদান । আপনারা জানেন যে মেথি খাওয়ার ফলে মানুষের অনেক কিছু উপকার হয়ে থাকে । শরীর চুল ও ত্বকের জন্য বিশেষ একটি উপাদান হলো মেথি … Read more

লেবুর উপকারিতা। লেবু গাছের পরিচর্যা। লেবুতে কোন এসিড থাকে

লেবুর উপকারিতা

লেবুর উপকারিতা হলো লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি যা অত্যন্ত শক্তিশালি অ্যান্টি -অক্সিডেন্ট নামে পরিচিত যা মানব দেহের জন্য খুব উপকারি। এক জন মানুষ প্রতিদিন লেবুর শরবত পান করলে শারীরিক দুর্বলতা থেকে মুক্তি পেতে পাড়ে । যাদের অতিমাত্রায় রক্তচাপ আছে তাদের … Read more

চিনির সংকেত কি। কাবাব চিনির উপকারিতা। ঘন চিনির উপকারিতা। লাল চিনির উপকারিতা

চিনির সংকেত কি

চিনির সংকেত কি চিনির রাসায়নিক নাম হলো সুক্রোজ এবং এর রাসায়নিক সংকেত হচ্ছে C12H22O11 । দুই অনু গ্লূকোজের সঙ্গে দুই অনু ফ্রূক্টোজ মিশে দুই অণু সুক্রোজ তৈরী হয়। রসায়ন শিল্পে যে চিনি প্রস্তুত করা হয় তা প্রধানত ঔষধ শিল্পে ব্যবহার … Read more

চোখের নিচে কালো দাগ। চোখের যত্ন কিভাবে নিতে হয়। চোখের নিচে কালো দাগ কেন হয়

চোখের নিচে কালো দাগ

চোখের নিচে কালো দাগ হওয়ার কারণ হলো : জিনগত ভাবে আমাদের অনেকের চোখের নিচে কালছে দাগ হয়ে থাকে। আমাদের চোখের নিচের অংশে চামরার ঠিক নিচেই শিরা আছে আর সেই অংশেই কালচে দাগ দেখা যায়। মানসিক চাপে বা অতিরিক্ত ক্লান্তির কারণে … Read more

কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম। কালোজিরার উপকারিতা। কিডনি রোগে কালোজিরা

খাওয়ার নিয়ম

কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম হলো সকাল বেলা খালি পেটে চিবিয়ে খাওয়া । এছাড়াও কালোজিরার উপকারিতা অনেক কারন আপনি কালোজিরা পানিতে মিশেয়ে খেতে পাড়েন । কিডনি রোগে কালোজিরা রস করে খেতে পাড়েন । রাতে ঘুমানোর আগে কালোজিরা খেতে পাড়েন । রান্নার সময় … Read more

ডাবের পানির উপকারিতা ও অপকারিতা। ডাবের পানি খাওয়ার ১০ টি উপকারিতা

পানির উপকারিতা

ডাবের পানির উপকারিতা হলো: ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। যা আমাদের শরীরে অনেক উপকার করে। ডাবের পানি আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখে। ডাবের পানিতে রয়েছে ডাই ইউরেটিক উপাদান যা ইউরিনারি ট্র্যাক ও ইনফেকশনের জন্য ব্যাকটেরিয়াকে দুর্বল করে তুলে এছাড়াও শরীরে … Read more

খুশকি দূর করার উপায়। খুশকি কেন হয়। খুশকি দূর করার শ্যাম্পু

দূর করার উপায়

খুশকি দূর করার উপায় হলো লেবু ও খাটি সরিষার তেল। এক চামচ সরিষার তেল ও লেবুর রস ভালোভাবে মিশিয়ে মাথার ত্বকে ব্যবহার করুন । কিছুক্ষন শুকানো পর শ্যাম্পু দিয়ে ভালোভাবে মাথা ও চুল ধুয়ে ফেলুন । যাদের ঠান্ডা ও কাশের … Read more