ভিটামিন ডি সব থেকে বেশি পাওয়া যায় সূর্য থেকে । এছাড়াও বিভিন্ন প্রাণীর যৃকতির তেলেও পাওয়া যায় । যেমন: হাঙ্গর মাছের যকৃতির তেল , বিভিন্ন ধরনের তৈলাক্ত মাছ ইত্যাদি খাবারে। এটি মানব দেহের জৈবিক প্রভাব সৃষ্টির জন্য সহযোগিতা করে থাকে … Read more

কাজু বাদামের উপকারিতা হলো এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে এছাড়াও কাজু বাদাম একটি দানাদার খাবার। কাজু বাদামে যে পরিমানে ক্যালসিয়াম থাকে তা রান্না করার গোস্তের মধ্যেও সমান পাওয়া যায় । কাজু বাদামে লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনের সাহায্য করে কারন এতে রয়েছে … Read more

স্বাস্থ্যের জন্য একটি উপকারী উপাদান মেথি । শরীর, চুল ও ত্বকের জন্য খুবই একটি কার্যকরি উপাদান । আপনারা জানেন যে মেথি খাওয়ার ফলে মানুষের অনেক কিছু উপকার হয়ে থাকে । শরীর চুল ও ত্বকের জন্য বিশেষ একটি উপাদান হলো মেথি … Read more

লেবুর উপকারিতা হলো লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি যা অত্যন্ত শক্তিশালি অ্যান্টি -অক্সিডেন্ট নামে পরিচিত যা মানব দেহের জন্য খুব উপকারি। এক জন মানুষ প্রতিদিন লেবুর শরবত পান করলে শারীরিক দুর্বলতা থেকে মুক্তি পেতে পাড়ে । যাদের অতিমাত্রায় রক্তচাপ আছে তাদের … Read more

চিনির সংকেত কি চিনির রাসায়নিক নাম হলো সুক্রোজ এবং এর রাসায়নিক সংকেত হচ্ছে C12H22O11 । দুই অনু গ্লূকোজের সঙ্গে দুই অনু ফ্রূক্টোজ মিশে দুই অণু সুক্রোজ তৈরী হয়। রসায়ন শিল্পে যে চিনি প্রস্তুত করা হয় তা প্রধানত ঔষধ শিল্পে ব্যবহার … Read more

কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম হলো সকাল বেলা খালি পেটে চিবিয়ে খাওয়া । এছাড়াও কালোজিরার উপকারিতা অনেক কারন আপনি কালোজিরা পানিতে মিশেয়ে খেতে পাড়েন । কিডনি রোগে কালোজিরা রস করে খেতে পাড়েন । রাতে ঘুমানোর আগে কালোজিরা খেতে পাড়েন । রান্নার সময় … Read more

খুশকি দূর করার উপায় হলো লেবু ও খাটি সরিষার তেল। এক চামচ সরিষার তেল ও লেবুর রস ভালোভাবে মিশিয়ে মাথার ত্বকে ব্যবহার করুন । কিছুক্ষন শুকানো পর শ্যাম্পু দিয়ে ভালোভাবে মাথা ও চুল ধুয়ে ফেলুন । যাদের ঠান্ডা ও কাশের … Read more