ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার। ক্যালসিয়াম এর অভাব জনিত লক্ষণ

জাতীয় খাবার

ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার গুলো হলো : ডাল , দুধ , পনির , ডিম ইত্যাদি। দুধে রয়েছে প্রচুর পরিমানের ক্যালসিয়াম যা আমাদের শরীলের জন্য উপাকারী। একটি মানুষের প্রতিদিন ১০০০গ্রাম ক্যালসিয়াম খাওয়া প্রয়োজন। বিভিন্ন খাবার খেকে আমরা ক্যালসিয়াম পাই। খেজুর ও বাদাম … Read more

চুল লম্বা করার উপায়। প্রাকৃতিক উপায়ে চুল লম্বা করার উপায়। চুল গজানোর উপায়

লম্বা করার উপায়

চুল লম্বা করার উপায় হলো: ক্যাস্টর তেল যা রাইসিনোলিক অ্যাসিড এবং ওমেগা সিক্স ফ্যাট অ্যাসিড সমৃদ্ধ তাই এটি আপনার মাথার ত্বকে মালিশ করা হলে আপনার রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় ও চুল লম্বা করতে সহায়তা করে। ভালো ফলাফলের জন্য আপনি এক চামচ … Read more

চুল পড়া বন্ধ করার উপায়। চুল সিল্কি করার উপায়। চুল পড়ার কারণ। চুল পড়া বন্ধ করার তেল

পড়া বন্ধ করার উপায়

চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হলো চুল নিয়মিত পরিষ্কার করে রাখা। চুল পড়া সমস্যায় নারী-পুরুষ উভয়ে ভোগেন। তবে পুরুষ যারা তারা বেশির ভাগ সময় বাহিরে থাকেন তাই তাদের চুল বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। নারীরা তাদের চুলের যতটা যত্ন নেন, পুরুষেরা তার … Read more

কিডনি রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার। কিডনির ব্যথা কোথায় হয়। কিডনি রোগের ঔষধ কি

রোগের লক্ষণ

কিডনি রোগের লক্ষণ হলো শরীরের ওজন হ্রাস পাওয়া , ক্ষুদামন্দা , শরীরের বিভিন্ন অংশে পানি জমে ফুলে যাওয়া , প্রসাবের সাথে রক্ত বের হওয়া বা প্রসাবের পরিমান হ্রাস পাওয়া , ঘুম কম হওয়া, শরীরে ক্লান্তি ভাব আসা , শরীরে বিভিন্ন … Read more

মধু খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা। খাঁটি মধু চেনার উপায়

খাওয়ার উপকারিতা

মধু খাওয়ার উপকারিতা হলো মধুতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল ও এনজাইম যা আমাদের শরীরকে বিভিন্ন অসুখ বিসুখ থেকে রক্ষা করে থাকে। আপনি যদি প্রতিদিন সকালে ১ চামচ করে মধু খান তাহলে আপনার ঠান্ডা, কফ, কাশি ইত্যাদি সমস্যা দূর হয়ে … Read more

কিভাবে লম্বা হওয়া যায়। কিভাবে দ্রুত লম্বা হওয়া যায়

লম্বা হওয়া যায়

কিভাবে লম্বা হওয়া যায় এইটি দুশ্চিন্তার কারন নয় । এমনিতেই শরীরের উচ্চতা বাড়বে নিয়মিত শরীর চর্চা করলে। আট ঘন্টা ঘুমাতে হবে প্রতিরাতে শরীরের উচ্চতা বাড়ানোর জন্য।পর্যাপ্ত পরিমান ঘুমের ফলেও কিন্তু শরীরের উচ্চতা বৃদ্ধি পায়। আরও বেশ কয়েকটি কারন আছে শরীরের … Read more

হার্টের রোগীর খাবার তালিকা। হার্টের ব্লক দূর করার খাবার 2022

রোগীর খাবার তালিকা

হার্টের রোগীর খাবার তালিকা বিষয়ে আলোচনা করা হলো : স্বাস্থ্য আমাদের সম্পদ, আর আমাদের সবচেয়ে বড় সম্পদ হলো হৃদয়। আর আমাদের হার্টের রোগের প্রধান কারণ হলো খাবারে অতিরিক্ত মশলা যোগ করা, খাবারের পর মিষ্টি খাওয়া, অতিরিক্ত লবণ খাওয়া, ইত্যাদি হল  ভারতীয় … Read more

রসুনের উপকারিতা। রসুন খাওয়ার নিয়ম 2022

উপকারিতা

রসুনের উপকারিতা হলো : রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে , রক্ত সঞ্চালন বড়ায় , উচ্চ রক্ত চাপের মতো বিপদজনক রোগ থেকে মুক্তি পেতে রসুনের ভূমিকা অপরিসীম । সংক্রমণ প্রতিরোধে , রক্ত পরিশোধিত করতে এবং ত্বক ভালো রাখতে রসুনের অবদান রয়েছে … Read more

হার্টের রোগের লক্ষণ। হার্টের ঔষুধের নাম। হার্টের ব্যাথা বুকরে কোন পাশে হয়

রোগের লক্ষণ

হার্টের রোগের লক্ষণ হলো অল্পতেই দম ফুরিয়ে যাওয়া আর মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস নেওয়া। অতিরিক্ত ঘাম হওয়া হার্টের রোগীদের লক্ষণ। বিশেষ করে ডায়াবেটিক রোগীদের ক্ষেত্রে বুকে ব্যথা হওয়া ছাড়াও বুক ধড়ফড় করা, অতিরিক্ত ঘাম হওয়া এছাড়াও হঠাৎ করে শরীর খারাপ হলে … Read more

কোন খাবারে কত ক্যালরি তার তালিকা। কোন খাবারে কত প্রেটিন 2022

খাবারে কত ক্যালারি

কোন খাবারে কত ক্যালরি বা ক্যালরির তালিকে তা জানার আগে আপনাকে প্রথমে জানতে হবে ক্যালরি কি । আসলে ক্যালরি হলো শক্তির একটি একক কারন এটি আমাদের শক্তি দেয় । আমরা প্রতিদিন যে খাবার খাই তা থেকে যে শক্তি উৎপন্ন হয় … Read more